上海施颜美容科技有限公司 主营:公司主营艾米粒养森瘦瘦包,**中药热敷包,日用百货,化妆品。
联系我们
技术文章
首页?>?技术文章

养森科普知识(限制热量摄入有啥好处?活得久啊~~)

养森科普知识(限制热量摄入有啥好处?活得久啊~~)


亲爱的小主们,大家都知道摄入过多的高热量饮食会导致过剩的热量在体内堆积,给机体造成负担,导致糖尿病和痛风、肥胖、高血压等**,所以控制热量的摄入,选择低热量的饮食是很有必要的。


低热量饮食可适当增加食量,满足饱腹感,享受吃饱的乐趣,提高生活质量;降低超重或肥胖人群以及糖尿病病人体重,以恢复其标准体重;减轻胰岛素抵抗,增加胰岛素敏感性;减轻胰岛β细胞负担,延缓其衰退速度。


那么这些说法有没有一定的科学根据呢,小编整理了一下近期公布的科学研究内容,发现科学家通过实验得出的结果让人不得不信服。


低卡路里摄入能延长生命

一个世纪以前,研究者们就发现通过降低卡路里的摄入能够显著延长动物的寿命。然而,在经过了大量的研究后,研究者们始终不清楚其中的原因。如今,来自Temple大学医学院的研究者们则打破了这一禁锢。他们发现动物体内的表观基因组特征会随着年老发生改变,而限制卡路里的摄入则能够延缓这一改变,进而解释了低卡路里对寿命产生影响的原因。


少吃点也许能防脱发

巴西的研究人员发现,禁食会使头发密集生长。研究人员对两组老鼠的观察证实了这种相互关系。一组老鼠被严格限制进食,另外一组则正常进食。经过6个月的观察,食量只有平时60%的老鼠,体重减轻一倍,此外,它们皮肤的厚度,毛发的密度和长度则增加,在皮肤上的血管的总长度也有所增加。



低热量饮食可扭转糖尿病病情

英国纽卡斯尔大学网站6月25日的消息称,该校研究人员的一项*新研究发现,Ⅱ型糖尿病患者只需将每日摄入600卡路里热量的饮食习惯坚持两个月,就可使病情得到扭转。


参加此次研究的共有11名患有Ⅱ型糖尿病的志愿者,在研究人员和医生的指导下,他们逐渐将每日摄入的热量减少到600卡路里。经过短短一周后,志愿者早餐前空腹血糖水平就已达到正常指标。八周后,通过核磁共振成像检查,研究人员发现,这些糖尿病患者胰脏周围的脂肪水平开始下降,胰岛素的分泌也趋于正常,个别患者甚至已经可以暂时停用降糖**


低热量饮食有助于增强记忆

科学家报告说限制热量的饮食可以增加一组老年男性和女性的记忆,他们表示热量限制酸有助于增加记忆力。


而德国的弗雷尔博士在对儿童进行试验后也显示,限制热量三个月后,儿童体重大约降低了2.3%左右,而记忆测试成绩上升了30%。这也就解释了为什么吃的太饱有昏昏欲睡的感觉。




不过,低热量饮食不能提供人体所需的足够能量,蛋白质、维生素、矿物质等营养素不能达到平衡。如果正常人经过几天的低热量饮食会感到乏力、头晕、体重明显下降,此时所摄入的营养已不能满足身体的需求,威胁健康。即使是**的人也不能一直选择低热量的食物,一旦体重达到正常水平,就要恢复正常的饮食。


养森科普知识(限制热量摄入有啥好处?活得久啊~~)

养森科普知识(限制热量摄入有啥好处?活得久啊~~)

养森科普知识(限制热量摄入有啥好处?活得久啊~~)

养森科普知识(限制热量摄入有啥好处?活得久啊~~)




Copyright@ 2003-2019  上海施颜美容科技有限公司版权所有      电话:18201839377 传真: 地址: 邮编:

东方a∨在线进入 东方aⅴ免费观看