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**首先要看体质(深秋来临——不是所有人都适合“秋冻”)

**首先要看体质(深秋来临——不是所有人都适合“秋冻”)

亲爱的小主们,*近气温一天天“跳水”,小编准备衣服的速度真是跟不上这气温下降的节奏。不过也有些人并不重视“保暖”这件事,认为“春捂秋冻,不生杂病”是不变的养生金句,越冻越健康。


但其实盲目忽视身体保暖不但不能养生,还给**趁虚而入的机会。老人、儿童以及一些特定人群,并不适宜“秋冻”。比如*近由于气温下降,感冒、鼻炎患者明显增多,就是由于被“秋冻”给冻着了。

能不能“秋冻”得看体质

之所以说要“秋冻”是说秋季天气变寒,突然穿很厚的衣服,反而不容易顺应季节变化,导致身体不适,所以要冻一冻,稍微穿少一点,为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受力,使人体慢慢适应逐步下跌的气温,为即将到来的寒冬腊月做好准备。


“秋冻”虽有科学依据,但并非针对所有人,一些特定人群*好不要秋冻。比如心脑血管**患者,这些人身体受寒,会导致血液循环变差,血压升高、脑负荷加重。


五类人不适合秋冻

1、心脑血管**的患者

心脑血管**的患者应注意保暖,根据气温变化随时来增减衣服。因为,当身体受到寒冷刺激之后,交感神经会比较兴奋,全身****收缩,血液循环外周阻力随之加大,从而引起血压上升,心、脑负荷也就随之加重,加上“秋燥”常引起体内缺水,导致血液黏稠度增加,极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等**。


2、胃肠道不好者

秋天也是胃病的多发季节,且深秋时节,气温变化无常,胃肠道对寒冷刺激本来就非常敏感,若胃肠道不慎着凉,容易引起胃炎、胃溃疡等**复发,严重者还可引起胃出血、胃穿孔等并发症。


3、有****、**、肺心病等病史的人

****、**、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷的空气会对人的气道产生不佳的刺激,从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛,使得上述**复发或加重。


4、患有风湿、类风湿性关节炎的患者

患有风湿、类风湿性关节炎的患者在这个季节常反复出现腿部胀痛、沉重感,受寒后可使上述症状进一步加重,出现关节疼痛,或者伴有肿胀,行走不便等。


5、糖尿病患者

糖尿病通常会并发血管神经病变,这种情况也不适合“秋冻”,患者常常表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛,严重者可表现为坏疽。


这三个地方别冻着

1、头

入秋后外出的时候*好戴帽子,洗头时用水要比平时热一点,额头上出汗水时不能见风。这是因为头作为人体重要部位,受寒会使身体大大受损。


患有心脑血管病的人、四肢血管病的人,以及四肢不温的人和易感风寒的人,尤其要在这方面提高警惕。


2、肚脐

温暖这个部位可以鼓舞机体阳气,特别是一些脾胃虚弱,怕冷、易腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖,还可以采取经常在肚脐热敷的方法。


3、脚

脚是人体各个部位中离心脏*远的地方,因此,血液流经的路程也*长,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。足部寒冷,机体抵抗力就会下降。所以秋季睡前泡泡脚是个非常好的选择。


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